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5本指ソックスと健康

最近は靴下を5本指のソックスを履いています
水虫にいいかなと思っています あまり効果は期待していませんが 下駄や草履を履かない現在では
足の指を開いて履く5本指ソックスは少しは体の為にいいのかなと思います
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孫の足を見ると足の指1本1本が自由に動いて地面をつかんで歩いているように見えるからです
足の指を開くのが自然で大昔は人間も足の指が器用に動いていたのではと想像できます
足の指を開こうと思って意識してもなかなか靴になれてしまった足の指は開きません
この靴下を履けば少しは足の指に神経が届くかもしれません

今月で私も満70歳を迎えます
今年の健康診断の結果が市役所から送られてきました
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毎年受診していますが 今年も大きな変化はありません
お酒はほとんど飲みませんが肝機能の検査値だけが高目でした

40歳代から50代前半の頃貧血がひどくてヘモグロビンの値が毎年9くらいでした
それが6.5くらい下がってしまい その年クローン病の手術で小腸を3分の2取ってから
貧血も直り ヘモグロビンの値は15もあります これは嬉しいです

今一番弱っているのが足の膝です 畳から椅子やベッドの生活になってあまりしゃがみこむ事が
無くなってしまい 足が弱ってしまいました 外でトイレに行くとき和式便所ではどこかつかまらないと
立てなくなってしましました 木の丸椅子高さ44cmしかない椅子にもどこか掴まらないと
立ち上がれません 数年前速足ウォーキングをすれば足の筋肉がつくと聞いてから毎日ウォーキング
していますが あんまり効果はありません 凧を揚げながら良く歩いていますが その効果も
わかりません
「たけしの家庭の医学」という番組で足の変形性膝関節症の膝の痛みを無くすという方法が紹介されました
今この方法で足を鍛えています まだ5日くらいしか経過していませんが 今度は良さそうです
あと3週間くらい続ければ効果がはっきりわかるでしょう 楽しみです

最近テレビ番組「世界一受けたい授業」で質問に答えるだけで寿命が分かるという番組をみました
この質問に答えて寿命を計算したら なんと私の寿命は92歳でした
えっ 92歳までも生きられるの? すごい本当かな?

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