怠け者メガネ



通販でみつけて最近「怠け者メガネ」を購入した 通常のメガネの上から重ねられる大きさだ
寝ころんだままでテレビを見られるプリズムがついた怠け者用メガネなのだ
仰向けに寝ると目は天井を向くが このプリズムメガネで90度光を曲げて足元が見えるようにしているのだ
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今まで 寝室のテレビは26インチのテレビを棚の上に置いていた
通常の高さの枕では視界の下の方にテレビがありこれでは見難いのだった
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ベッドに寝たままテレビを見られるように斜めに傾けて置いて使っていた
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そこでこの プリズムメガネを着けてベッドに寝て見える範囲に テレビを天井から下のボックスの上に移動した
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視野の真ん中にテレビが来るので寝たまま(仰向け)でテレビが真正面に見えるようになった
使用感は 頭を動かすと通常と違った視野なので 少し感覚がおかしくなる
頭を動かさずじっとおとなしくしていれば まあ使えるがプリズムなのでかなり重たい
結局10分もすると重くなって目も疲れていつの間にか眠ってしまう
テレビはオフタイマーで30分後には切れるようにしている いいような悪いようなメガネだった




心臓の検査



昨年から心臓の僧帽弁逆流症と診断されている
そろそろ手術したほうがいいだろうと自分で判断し 心臓手術できる大分市の病院の
予約診察を受けた 午前9時半から始まったのだが 検査科目が多くて午後4時までかかった
残りは次回MRIで首から上の検査や頸部エコー検査や口腔外科の予約検査を受けることとなった
検査が多く一日では終わらないのであった

心臓のエコー検査で弁が閉じない様子や30%くらいの血液が逆流している様子がわかる
手術すると肺炎などになりやすいので 肺活量の検査もある
最近では5月末に肺炎で入院した病院で検査したばかりで 2回目の肺活量検査だったので要領は解っていた
今回腹式呼吸を習った

今回の検査で初めての経験は造影剤による心臓の立体像撮影だった
点滴に造影剤が注射されたとたん 体中が熱く感じた 撮影された像を見ると
心臓を取り巻く太い血管が良く見える この血管には異常はなく きれいな形の心臓の映像であった

佐伯市内の病院で昨年秋に撮影したレントゲン写真と肺炎になる前の今年4月撮影した写真を
左右に並べて比較すると明らかに今年の心臓は肥大している事がわかり心臓手術をしようと思ったのだった
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48日ぶりに凧揚げ空撮



最近凧揚げをしていなかった
最後の凧から空撮した写真は4月23日に撮影した下の写真である 田んぼを見ると分かる
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あれから48日ぶり 肺炎も治ったようだ 凧揚げしてみる気分になったので今日凧揚げしてみた
水が張られていた田んぼの稲も伸びている 6月10日である天気は曇り
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少し痩せてズボンのベルトが緩くなったのでズボン用ベルトを切って3cm短くした
肺炎は治っている 食事は食べているのだがまだ味覚がおかしい おいしく感じない 味覚障害があるようだ
それと喉にいつも痰がからんでいるのが気になる 脚の筋力が弱っているがこれから回復するだろう
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新緑が綺麗だった4月の写真に比べてかなり木々の緑色が濃くなった
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久しぶりの凧揚げを楽しんだ




「鼻呼吸」と「あいうべ体操」



4月末から肺炎で入院していた 18日間入院して5月中旬どうにか退院して今は自宅療養している
この度1か月後の検査で 肺炎が良くなったと診断された
CRPの値も元に戻った 肺のレントゲンでは若干白い影が見られる肺炎が酷かったので消えるには3カ月くらい
かるそうだ 肺活量の検査もして3200ccくらいあった

長い事ベッドで横になっている事が多かったので 脚の筋力がかなり落ちてしまった
2階への階段を上るのにも脚の筋力不足で大変だ
エアコンのフィルターを外そうと椅子の上に立ち上がるのさえ 手で掴るところがないと脚だけでは立ち上がれない

少しでも脚に筋力をつけるため歩く練習をしている ノルディックポールを使って一日2km歩くのを目標にしている
歩くのも遅くなった

自分はクローン病なので保健所にもよく行く その佐伯市にある南部保健所の保健師さんなども
今年の春の移動で変わったようであった
入院中当たらしく別府保健所から赴任してきた疾病対策班のN保健婦さんが入院中に赴任挨拶できてくれた
その時自分が書いた肺炎になった記事が載った 難病新聞「南風」が郵送され届いた
それによると保健所長も新しい先生が着任されていたことを知った 女性の保健所長さんは珍しい
その新聞の表面である 裏も他の方の投稿がある
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新しい所長は女性の美人ドクターのようである 県内の病院で神経難病の治療にあたってきた先生だ

ところで保健所で「あいうべ体操」や「パタカラ体操」を練習した事があった
舌の筋力を鍛える体操である
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誤飲など防ぐためには「パンダのたからもの」と大声で言う
いわゆる「パタカラ体操」だ
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あいうべ体操については ←こちらをご覧ください

最近友達のT先生から このあいうべ体操考案者の今井先生の著書を貸してもらって読んだ
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それによると潰瘍性大腸炎やクローン病などもあいうべ体操で症状が改善されるという事だ
いろんな病気は口の中から広がるそうだ そこで口は食べるだけの器官で呼吸は息をする器官なので
口で呼吸せず鼻だけで呼吸するのがいいと書かれている

自分は埃アレルギーで鼻がよく詰まっている だから自分では分からないが妻によるといびきをかいているそうなのだ
もう数年前からこのいびきがうるさいからと妻と自分は別々の部屋に寝ている
いびきをかくのは寝ているときに舌が垂れて喉を塞ぐからだ

このあいうべ体操のベーが舌の筋肉を鍛えるそうなので 今はあいうべ体操を本気でやっている
「あういべー体操」がいいとは保健所で数回聞いていたのだが今まで本気にまじめに取り組んでいなかった
この本を貸してくれたT先生は舌の上に水を乗せて実際に見せてくれた
自分が真似してやると舌の横から水が流れ出して水を舌のうえになんか乗せられない事を身をもって知った
このT先生の実演を見て本気に舌の筋肉を鍛えてみる事にしたのだ

鼻うがいはこれがいいとT先生からもらったのが サイナス・リンスキットだ
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容器に熱湯を36度くらいに冷ましたぬるま湯に洗浄液を満たして鼻にあてて使う鼻うがいだ
今まで何回か鼻うがいをやってみたが長続きしなかった これならやりやすいこれを今後
鼻うがいに使う事にする 生理食塩水は覚ましたお湯240ccに2.2gの食塩を溶かせば出来る

また夜寝ているときに自然に口呼吸にならないよう 口テープを貼って口を閉じて寝る事にした
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まだ3日たっただけだが 朝までテープは剥がれていなかったので鼻呼吸で
寝ていたかもしれないが 隣の部屋の妻からまだいびきは出ているといわれた そのうち治る事を期待しよう

テレビなどの健康番組では腹式呼吸をするように勧めているので 自分も時々思い出しては腹式呼吸をやっていた
その呼吸方法は鼻でいっぱい腹が膨らむまで息を吸い込んで5秒間息を止め その後口をすぼめて
ゆっくり時間をかけて息を全て吐き切る呼吸法だが 今井先生の著書を読むと 息を吐くのも口でやるのは
やめた方がいいそうだ 知らなかった これから口を開けるのは食べる時だけにしよう

今回死ぬ一歩手前の肺炎になったのだが 肺炎は治ったのだが 困るのは舌に味覚障害が残っている事だ
とにかく食事がおいしくないのである 何を食べても美味しいという 美味しさが分からない

病院での食事はつらかった とにかく拙いのである 何を食べているのか味を感じられなかった
藁でも噛んでいるようにいつまでも喉を通らなかっただから 早く退院して妻が作る料理を食べたかった
低残渣食にしてもらってやっと病院食もたべられるようになった
しかし自宅でも しばらく食事はまずかった美味さが感じないのであった お茶も薄いのに苦いのだ
主治医の先生によるとクローン病なのに肺炎の薬の抗生物質を使ったからだろうから
もう少し待てば 味覚障害もたぶん無くなるだろうという事だ

痰はまだ出る 肺炎の時は赤い痰がでていたが 今は白い痰だ
たぶんこれは心臓からくる症状だろう もう少し今の症状が良くなったら
心臓弁膜症の手術も受ける事にする

もう少し80歳くらいまでは元気でいきていたいからだ

追伸
この記事を書いた午後保健所から電話があった
自分が肺炎で入院していた時 同室に結核の患者が入院していたという事が分かったらしい
病院から保健所に届けがあった それで自分も結核が伝染していないか血液検査を受ける必要がある
5月に入院していたから3か月後検査するのが一番はっきり分かるとの事であった
8月に保健所で結核になっていないか血液検査をする事になったという連絡だった




東北地方で撮影したパノラマ写真




4月24日からの東北桜巡りツアーで撮影していたパノラマ写真です

JAL機から眺めた佐伯湾 ←クリック
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三春滝桜 ←クリック
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北上展勝地1 ←クリック
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北上展勝地2 ←クリック
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弘前城 ←クリック
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角館川沿いの桜 ←クリック
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角館武家屋敷通り ←クリック
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烏帽子公園1 ←クリック
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烏帽子公園2 ←クリック
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烏帽子公園360度 ←クリック
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PA鬼平江戸処1 ←クリック
tsakura9.jpg

PA鬼平江戸処2 ←クリック
tsakura10.jpg


九州外のパノラマ写真目次ページを見る ←クリック






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